STRESSCOACHING
Sover du dårligt? Oplever du tankemylder og indre uro? Mangler du energi til at være noget for din familie og venner? Er du mere sur og irritabel end glad og afslappet? Har du hjertebanken, svært ved at falde til ro og koncentrere dig? Mangler du energi til helt almindelige, simple hverdags ting? Oplever du tit dagen som fuld af støj? Glemmer du ting? Så har du muligvis symptomer på stress.
Stress påvirker ikke kun dit humør og adfærd, men også hele din krop, herunder kardiovaskulære, muskuloskeletale, respiratoriske, hormon-, mave-tarm, nerve- og reproduktive systemer. Hvis stress bliver kronisk kan det således medføre en række symptomer og – hvis man ikke skrider til handling – udvikle sig til sygdom.
Heldigvis har vi i dag en del viden om, hvordan man håndterer og forebygger stress (se flere detaljer om stresscoaching her). Stress kan således behandles effektivt i et coachingforløb og hjælpe dig at:
-
få klarlagt årsagerne til stress
-
få stressen ud af kroppen
-
forebygge fremtidig stress
-
få støtte til vigtige samtaler med din leder, kollegaer, familie
-
styrke evnen til at træffe sunde beslutninger
-
opnå fornyet energi og lyst
-
opnå overskud i hverdagen
-
genoprette balance og indre ro
Coaching har et veldokumenteret, positiv effekt på stresshåndtering og -forebyggelse.
PRIS
For private (inkl. moms)
Første session à 1,5 time: 1.500 kr.
Herefter sessioner à 1 time: 1.300 kr.
Forløb à 7 sessioner: 8.750 kr.
For virksomheder (ekskl. moms)
Første session à 1,5 time: 1.850 kr.
Herefter sessioner à 1 time.
OM COACHINGFORLØBET
Et stresscoachingforløb aftales individuelt efter behov. Længden af forløbet afhænger selvfølgelig af din aktuelle situation samt dine individuelle ønsker og behov.
Forløbet indeholder ekspertrådgivning og vejledning, og omfatter således langt mere end coaching. Sessionerne foregår ONLINE.
AFBUD
Afbud ved individuelle forløb inden kl. 9:00 den forudgående hverdag – ellers opkræves 50% af prisen. Hvis du bliver forhindret, bedes du kontakte mig i så god tid som muligt pr. mail eller ring/sms på 93 96 73 71.
